ér xīnxuèguǎn jíbìng

而心血管疾病

nénggòu dǎozhì xīnzàngbìng fāzuò hé qítā wèntí ， bǐrú zhòngfēng

能够导致心脏病发作和 其他问题，比如中风

shǐ qí chéngwéi le shìjiè dìyī dà shāshǒu

使其成为了世界第一大杀手

shì shénme dǎozhì le xīnzàngbìng fāzuò ne

是什么导致了心脏病发作呢

xiàng suǒyǒu de jīròu yīyàng ， xīnzàng yě xūyào yǎngqì

像所有的肌肉一样， 心脏也需要氧气

dàn zài xīnzàngbìng fāzuò de shíhòu ， tā jiù huì quēyǎng

但在心脏病发作的时候，它就会缺氧

zhīfáng duījī ， huòzhě bānkuài

脂肪堆积，或者斑块

huì chūxiàn zài wǒmen de guānzhuàngdòngmài bìshàng

会出现在我们的冠状动脉壁上

zhèxiē xuèguǎn nénggòu gōngyìng hányǎng xuèyè dào xīnzàng

这些血管能够供应含氧血液到心脏

zhèxiē bānkuài huì suízhe wǒmen de niánjì zēngzhǎng

这些斑块会随着我们的年纪增长

yǒushíhòu biàn dà

有时候变大

biànyìng

变硬

huòzhě fāyán

或者发炎

zuìzhōng ， bānkuài huì biànchéng dǔsèwù

最终，斑块会变成堵塞物

rúguǒ yǒu yígè bānkuài duànliè huòzhě pòsǔn

如果有一个斑块断裂或者破损

zài qí fùjìn biànhuì lìjí xíngchéng yígè xuèkuài

在其附近便会立即形成一个血块

běnlái bùfèn dǔsè de dòngmài jiù huì wánquán dǔsè

本来部分堵塞的动脉就会完全堵塞

dào xīnjī de xuèyè gōngyìng jiù huì bèi qiēduàn

到心肌的血液供应就会被切断

zài suíhòu de jǐfēnzhōng zhīnèi ， quēyǎng de xìbāo jiù huì kāishǐ sǐwáng

在随后的几分钟之内， 缺氧的细胞就会开始死亡

zhè jiùshì xīnjīgěngsè

这就是心肌梗塞

huòzhě xīnzàngbìng fāzuò

或者 心脏病发作

zài débúdào zhìliáo de qíngkuàng xià bìngqíng jiù huì xùnsù èhuà

在得不到治疗的情况下 病情就会迅速恶化

bìngfā de xīnzàng bùnéng zàigōng xuè

病发的心脏不能再供血

xīntiào kěnéng shīqù jiézòu

心跳可能失去节奏

zuì zāogāo de qíngkuàng shì ， xīnzàngbìng fāzuò kěyǐ dǎozhì cùsǐ

最糟糕的情况是， 心脏病发作可以导致猝死

nàme zěnyàngcáinéng zhīdào yígè rén shìfǒu xīnzàngbìng fāzuò le

那么怎样才能知道 一个人是否心脏病发作了

zuì chángjiàn de zhèngzhuàng shì xiōngkǒu tòng

最常见的症状是胸口痛

shì xīnjī quēyǎng dǎozhì de

是心肌缺氧导致的

huànzhě jiāng qí xíngróng wèi láoláo de yāpògǎn

患者将其形容为牢牢的压迫感

tā kěyǐ mànyándào zuǒbì

它可以蔓延到左臂

xiàè

下颚

bèibù

背部

huózhe fùbù

活着腹部

dàn xīnzàngbìng fāzuò bìngbùyídìng xiàng diànyǐng zhōng nàme kuāzhāng

但心脏病发作并不一定 像电影中那么夸张

yīxiē rén zhǐshì gǎndào ěxīn

一些人只是感到恶心

huò hūxī jícù

或呼吸急促

nǚxìng hé zhǎngzhě de zhèngzhuàng huòxǔ gèng bù míngxiǎn

女性和长者的症状或许更不明显

tāmen yěxǔ zhǐhuì gǎndào wúlì hé píjuàn

他们也许只会感到无力和疲倦

chūrényìliào de shì ， zài yīxiē rénqún zhōng

出人意料的是，在一些人群中

tèbié shì tángniàobìng huànzhě ， yóuyú téngtòng shénjīng shòudào yǐngxiǎng

特别是糖尿病患者， 由于疼痛神经受到影响

xīnzàngbìng fāzuò shí yěxǔ bìng bùyì chájué

心脏病发作时也许并不易察觉

rúguǒ nǐ juéde mǒurén xīnzàngbìng zhèngzài fāzuò

如果你觉得某人心脏病正在发作

zuì zhòngyào shì xùnsù yìngduì

最重要是迅速应对

rúguǒ yǒu jīhuì huòdé jǐnjí yīliáo fúwù ， jiù xùnsù liánxì tāmen 。

如果有机会获得紧急医疗服务， 就迅速联系他们。

zhèshì jiùyī de zuìkuài tújìng

这是就医的最快途径

āsīpǐlín kě xīshì xuèyè

阿司匹林可稀释血液

xiāosuāngānyóu zé néng kuòzhāng dòngmài

硝酸甘油则能扩张动脉

fúyòng zhèxiē dōu kěyǐ huǎnjiě xīnzàngbìng fāzuò

服用这些都可以缓解心脏病发作

zài jíjiùshì ， yīshēng kěyǐ zhěnduàn xīnzàngbìng

在急救室，医生可以诊断心脏病

tōngcháng yòng xīndiàntú

通常用心电图

lái cèliáng xīndiàn huódòng

来测量心电活动

ér yànxuè kěyǐ cèliáng xīnjī sǔnshāng

而验血可以测量心肌损伤

ránhòu huànzhě huì shǐyòng xiānjìn de xīnzàng yīliáo shèbèi

然后患者会使用先进的心脏医疗设备

lái dìngwèi xīnxuèguǎn dǔsè de wèizhì

来定位心血管堵塞的位置

xīn nèikēyīshēng kěyǐ yòng xuèguǎn chéngxíngshù （ shǐyòng chōngqì qìqiú kuòzhāng ）

心内科医生可以用血管成形术 （使用充气气球扩张）

lái kuòzhāng zǔsè de dòngmài 。

来扩张阻塞的动脉。

yīshēng tōngcháng háihuì zhírù jīnshǔ huò jùhéwù zhījià

医生通常还会植入金属或聚合物支架

tā néng shǐ xīnzàng dòngmài bǎochí kuòzhāng

它能使心脏动脉保持扩张

yánzhòng xuèguǎn dǔsè zé xūyào jìnxíng xīnzàng dāqiáo shǒushù

严重血管堵塞则需要 进行心脏搭桥手术

shǒushù shǐyòng qítā bùwèi de dòngmài huò jìngmài

手术使用其他部位的动脉或静脉

lái gǎibiàn xuèyè liútōng lùjìng

来改变血液流通路径

zhèxiē shǒushù huīfù le xīnjī de xúnhuán

这些手术恢复了心肌的循环

huīfù le xīnzàng gōngnéng

恢复了心脏功能

xīnzàngbìng zhìliáo zài jìnbù

心脏病治疗在进步

dàn yùfáng shì guānjiàn

但预防是关键

jīyīn yíchuán hé shēnghuó fāngshì yǐngxiǎng dōu huì yǐngxiǎng huànbìng fēngxiǎn

基因遗传和生活方式影响都会 影响患病风险

hǎoxiāoxī shì nǐ kěyǐ tōngguò gǎibiàn shēnghuó fāngshì jiàngdī fēngxiǎn

好消息是你可以通过 改变生活方式降低风险

duànliàn ， jiànkāng yǐnshí ， kòngzhì tǐzhòng

锻炼，健康饮食，控制体重

dōu kěyǐ jiàngdī xīnzàngbìng fāzuò de fēngxiǎn

都可以降低心脏病发作的风险

wúlùn nǐ yǐqián shìfǒu huànguò xīnzàngbìng

无论你以前是否患过心脏病

yīshēng jiànyì yīzhōu jìnxíng duōcì duànliàn

医生建议一周进行多次锻炼

bāokuò yǒuyǎng huódòng hé lìliàng xùnliàn

包括有氧活动和力量训练

jiànkāng yǐnshí bāokuò dītáng hé dī bǎohé zhīfáng

健康饮食包括低糖和 低饱和脂肪

zhèxiē dōu yǔ xīnzàngbìng fāzuò yǒuguān

这些都与心脏病发作有关

nà nǐ yīnggāi chīxiē shénme ne

那你应该吃些什么呢

duō chī shūcài xiānwéi ，

多吃蔬菜纤维，

jīròu hé yúròu lái qǔdài hóngròu

鸡肉和鱼肉来取代红肉

quán gǔwù hé jiānguǒ ， rú hétáo hé xìngrén

全谷物和坚果，如核桃和杏仁

zhèxiē dōu shì yǒuyì de

这些都是有益的

jiànkāng de yǐnshí hé duànliàn kěyǐ lìng nǐ bǎochí jiànkāng de tǐzhòng

健康的饮食和锻炼 可以令你保持健康的体重

nénggòu jiàngdī xīnzàngbìng fāzuò de fēngxiǎn

能够降低心脏病发作的风险

dāngrán ， yàowù yě kěyǐ fángzhǐ xīnzàngbìng fāzuò

当然，药物也可以防止心脏病发作

bǐrú yīshēng tōngcháng huìkāi dījìliàng de āsīpǐlín

比如医生通常会开 低剂量的阿司匹林

gěi yǐjīng yǒuguò xīnzàngbìng fāzuò de rén

给已经有过心脏病发作的人

huò nàxiē gāofēngxiǎn qúntǐ

或那些高风险群体

háiyǒu nénggòu jiǎndī qítā fēngxiǎn yīnsù

还有能够减低其他风险因素

bǐrú gāoxuèyā ， dǎngùchún hé tángniàobìng de yàowù

比如高血压，胆固醇和糖尿病的药物

yě néng jiàngdī xīnzàngbìng de fāzuò jīlǜ

也能降低心脏病的发作几率

xīnzàngbìng fāzuò yěxǔ hěn chángjiàn ， dàn bìngfēi bùkěbìmiǎn

心脏病发作也许很常见， 但并非不可避免

jiànkāng yǐnshí

健康饮食

bù chōuyān

不抽烟

jiànshēn duànliàn

健身锻炼

shuìmián chōngzú ， kāihuáidàxiào

睡眠充足，开怀大笑

dōu kěyǐ ràng nǐ de xīnzàng ， zhèkuài réntǐ zuì zhòngyào de jīròu

都可以让你的心脏， 这块人体最重要的肌肉

bǎochí jiànkāng

保持健康